Аннотация
Что, если личный психолог всегда с вами – в телефоне, на работе и дома? ИИ уже не просто инструмент для поиска ответов: он анализирует настроение, помогает преодолеть выгорание, формирует устойчивые привычки и учит новому взгляду на жизнь. Эта книга расскажет, как использовать искусственный интеллект для реальной поддержки себя и близких, избегать цифровых ловушек и находить баланс между эмоциями и технологиями. Современные лайфхаки, трекеры привычек, советы по выбору сервисов и практики для каждого – от новичка до продвинутого пользователя. Откройте новую главу личного развития с технологией, которая работает для вас!
![Мне некогда. Полезная книга для тех, кому приходится выбирать между «надо» и «хочу» [litres]](https://www.rulit.club/data/programs/images/mne-nekogda-poleznaya-kniga-dlya-teh-komu-prihoditsya-vybira_1002628.jpg "У вас было ощущение, что в быстром темпе жизни вы упускаете что-то важное для себя? Вы сможете вспомнить, когда в последний раз были по-настоящему счастливы?
В...")
![Невыносимые отношения. Как исцелить разбитое сердце [litres]](https://www.rulit.club/data/programs/images/nevynosimye-otnosheniya-kak-iscelit-razbitoe-serdce-litres_999320.jpg "Самый частый клиентский запрос в кабинете семейного психотерапевта: разводиться или нет? Пары приходят в терапию, чтобы решить этот конфликт: мы любим друг друга,...")
![Что спрятано в шкафу? Как с помощью одежды почувствовать себя по-королевски [litres]](https://www.rulit.club/data/programs/images/chto-spryatano-v-shkafu-kak-s-pomoshchyu-odezhdy-pochuvstvov_999313.jpg "Гардероб – воплощение наших желаний, фантазий, ожиданий от мира и себя.
Наше отношение к одежде и наш выбор основываются не столько на рациональности, сколько на...")
![Полное наглядное пособие по терапии принятия и ответственности [litres]](https://www.rulit.club/data/programs/images/polnoe-naglyadnoe-posobie-po-terapii-prinyatiya-i-otvetstven_1003911.jpg "Почему трудно быть счастливым? Почему жизнь так сложна? Почему люди так сильно страдают? И что мы можем реально с этим поделать? Терапия принятия и ответственности...")
![Как сохранить здоровье. Упражнения на каждый день. Просто. Понятно. Наглядно [litres]](https://www.rulit.club/data/programs/images/kak-sohranit-zdorove-uprazhneniya-na-kazhdyj-den-prosto-pony_999321.jpg "Благодаря своему большому научно-практическому опыту Виктор Мамонтов предложил набор несложных физических упражнений на каждый день для профилактики...")
![Легче! Как найти баланс в жизни, если всё идет не по плану [litres]](https://www.rulit.club/data/programs/images/legche-kak-najti-balans-v-zhizni-esli-vsyo-idet-ne-po-planu_1003861.jpg "В новом сборнике рассказов «Легче! Как найти баланс в жизни, если всё идет не по плану» популярный автор Ольга Савельева вновь делится самым личным и сокровенным....")
![Метод Марины Мелия. Как усилить свою силу [litres]](https://www.rulit.club/data/programs/images/metod-mariny-meliya-kak-usilit-svoyu-silu-litres_1004003.jpg "Марина Мелия, профессор психологии и коуч-консультант первых лиц российского бизнеса, известна своим уникальным подходом к работе с человеком. Его суть – в...")
![365 дней самодисциплины. Год, который изменит вашу жизнь [litres]](https://www.rulit.club/data/programs/images/365-dnej-samodiscipliny-god-kotoryj-izmenit-vashu-zhizn-litr_998641.jpg "«Начну в понедельник», «с нового года», «со следующей недели» – до боли знакомые обещания. Тот самый понедельник наступает, но цели так и остаются...")
![Мысли масштабно. Мечтай больше. Как в кратчайшие сроки дойти до своих целей и преодолеть внутреннего критика [litres]](https://www.rulit.club/data/programs/images/mysli-masshtabno-mechtaj-bolshe-kak-v-kratchajshie-sroki-doj_999304.jpg "Каждый день одно и то же: рутина затягивает в свои сети, любое новое решение вызывает панику. А тут еще внутренний критик со своими комментариями, от которых все...")
![Заживи. Уроки жизни от человека, пережившего две клинические смерти [litres]](https://www.rulit.club/data/programs/images/zazhivi-uroki-zhizni-ot-cheloveka-perezhivshego-dve-kliniche_1003935.jpg "Автор книги, Мария Миаголия, родилась мертворожденной, пережила две клинические смерти, и это подтолкнуло ее разобраться, в чем смысл жизни и как наполнить ее...")
![Мама и дочь. Как помочь дочери вырасти настоящей женщиной [litres]](https://www.rulit.club/data/programs/images/mama-i-doch-kak-pomoch-docheri-vyrasti-nastoyashchej-zhenshc_1003389.jpg "Книга Мэг Микер «Мама и сын» стала бестселлером в России и помогла огромному количеству мам найти общий язык с сыновьями. В новой книге автор – педиатр с 30-летним...")
![Ты либо прав, либо счастлив. Как переосмыслить свое прошлое и переписать будущее [litres]](https://www.rulit.club/data/programs/images/ty-libo-prav-libo-schastliv-kak-pereosmyslit-svoe-proshloe-i_1004487.jpg "АЛЕКСАНДР РОЙТМАН, клинический психолог и психотерапевт, часто задает своим клиентам вопрос: «Что для вас важнее – во что бы то ни стало доказывать свою правоту...")
Комментарии к книге "ИИ как личный психолог: практическое руководство для эффективной жизни и работы"