Аннотация
Как начать бегать и не бросить начатое? Как правильно готовиться к забегам, какую диету выбрать и где брать мотивацию?
Автор книги весил 100 кг, поглощал содержимое пивных банок, но однажды принял решение надеть старые рваные кеды и выйти на пробежку. И в его жизни поменялось вообще все.
В этой книге ты найдешь свою собственную мотивацию, чтобы не просто начать бегать, а чтобы по сути начать жить заново, а также подробные планы тренировок на различные дистанции, беговые лайфхаки от элитных и обычных бегунов и многое другое!
![Взрыв мышления [litres]](https://www.rulit.club/data/programs/images/vzryv-myshleniya-litres_647858.jpg "Ты живешь своей обычной жизнью. У тебя все складывается ровно так, как хочет того твоя судьба, окружающие тебя люди, но не так, как хочешь ты. Кого ты хочешь обмануть...")
![Занимательная психология для богатых и знаменитых …и тех, кто хочет стать успешным [Publisher: SelfPub]](https://www.rulit.club/data/programs/images/zanimatelnaya-psihologiya-dlya-bogatyh-i-znamenityh-i-teh-kt_582910.jpg "Как найти свой путь к спеху? Что взять с собой в дорогу? Как подготовиться к тому, что тебя ждет? И избежать тех слез, которые проливают богатые и знаменитые? Это...")
![Секрет [Что знают и делают великие лидеры]](https://www.rulit.club/data/programs/images/sekret-chto-znayut-i-delayut-velikie-lidery_412376.jpg "Рано или поздно любой начальник, будь то президент международной корпорации или руководитель группы на общественных началах, задается вопросом: в чем секрет...")
![Команда [Как строить побеждающую церковь вместе]](https://www.rulit.club/data/programs/images/komanda-kak-stroit-pobezhdayushchuyu-cerkov-vmeste_430461.jpg "Книга, которую вы держите в руках – это воплощение мудрости и тридцатилетнего опыта служения пастора Маттс-Олы Исхоела. Ей можно пользоваться как учебным...")
Комментарии к книге "RUN хакер. Беговые лайфхаки на каждый день"